ストレスとの上手なつきあい方を身につけよう!
毎日のストレスは小さくても、溜め込みすぎると体調不良を引き起こし、時には仕事を続けられなくなる原因にもなり得ます。
働き続けるために、ストレスとの上手なつきあい方・家で自分でできるセルフケアを学びませんか?ストレスとの上手なつきあい方を身につければ、日々の生活がぐっと過ごしやすく、また就活に向かう気持ちも良い方向へ動き出すと思います。
【内容】
・ストレスコーピングとは
・そもそもストレスって何?
・ストレスを抱える原因を考える
・ストレスコーピングの種類
・ストレスを感じた時の対処法を知ろう
参加概要
- 対象者
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いずれかに該当する方
1.すでに大阪市サポステの利用登録がお済みの方で、
・自分でできるメンタルケアに関心がある方
・同じように悩みながら就活する仲間と出会いたい方2.今現在利用登録はまだしていないが、今後継続して相談・利用したいと考えておられる方
※セミナー当日までに初回面談・利用登録が必要です。
- 日時
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2024年9月20日(金)13:30〜15:30
- 費用
- 無料
- 定員
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6名
- 開催場所
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大阪市西区靱本町1-16-14
(大阪市サポステが入っている建物の3F)
- 備考
- 【持ち物】筆記用具
- 申込み
- ご参加には『大阪市地域若者サポートステーション』への登録が必要となります。既にご登録の方はお電話にてお申し込みもしくは、担当カウンセラーへお申し出ください。 はじめてご利用される方は、セミナー利用のみのお申込みは受付できませんので、まずはお電話にてお問い合わせください。
- 講師
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高岡 よしみ
大手ホテルを勤務後、ファッションモデルに転身。その後、ホテルでの勤務経験を活かし、接客サービス業を中心に企業研修を行う。組織の人間関係や労働環境から疲弊する人たちを目の当たりにし、現在はハラスメントやメンタルヘルスの分野に勢力的に取り組んでいる。受講生は2万人を超える人気講師。